Изначально данный вид спорта практиковали финские лыжники в 30-х годах, чтобы не прекращать тренировки в теплое время года. В 1966 г. в Хельсинки учитель физкультуры ввела ходьбу с палками в школьную программу.

В России данный вид спорта получил название скандинавская ходьба, хотя Финляндия и не относится к скандинавским странам.

Преимущества скандинавской ходьбы:

- За счет использования палок снижается нагрузка на суставы, колени, в отличие от бега и спортивной ходьбы.

- Помогает при нарушении осанки. В Финляндии для борьбы с подростковой сутулостью в старших классах школы занятия скандинавской ходьбой включены в школьную программу.

- Помогает улучшить кровообращение, нормализовать артериальное давление, сердцебиение.

- Помогает сбросить лишний вес.

- При скандинавской ходьбе, как и при плавании, задействовано 90% всех мышц организма.

 Важно: палки для скандинавской ходьбы могут быть регулируемой или фиксированной длины. При прогулке на ровной поверхности нет необходимости регулировать высоту шеста. Однако, если палки используют разные члены семьи, желательно выбирать телескопические.